恐惧症的一些预防方法

　　社会高速发展的今天，大家面对各种各样的压力，精神疾病的发病率逐渐增多，恐惧症就是其中之一，严重的影响个人家庭和社会，尽早认识恐惧症，做好预防工作是关键，有哪些预防方法一起了解一下：

　　首先，不要对自己要求过高。过分的追求完美，就很容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，就会迷失自己。要做到接受自己的现况，不去管别人怎么看，越害怕出错就越会感到手足无措。