可以治疗焦虑症的措施是什么呢

焦虑症一种特别严重的心理疾病，当前有很多的人受到了焦虑症的危害，他们的内心特别的忐忑，而且焦虑重重，从而给他们的日常生活带来了困扰，为此在出现了焦虑症的症状之后，必须接受及时的治疗，来看看治疗办法有哪些呢。

焦虑症的治疗办法：

1、随时调整自己的意识和行为，使其符合社会规范，这样人们会变得更加活跃，越来越严重的焦虑，需要正确认识自己与社会的关系，开心的生活。

2、焦虑需要参加公益活动，选择喜欢的活动，唱歌和演奏，鲜花和鸟类，绘画，写作，收藏将让你的生活带入一个新境界，尽量在你的爱好下找到一些新的乐趣。

3、多运动对轻度焦虑的治疗很重要，患者应注意休息和锻炼是非常重要的，你会惊讶于它们的影响。您可以多走，慢跑等。任何形式的运动都是有利的，但要定时定量。要坚持锻炼治疗。

4、按摩治疗轻度焦虑，同时也希望大多数人注意焦虑症，出现焦虑症会出现肌肉紧张的现象，在某些地方发生。改变的方式是肌肉受伤，这时候需要按摩几分钟，按摩太阳穴可以缓解疼痛和治疗焦虑症。

焦虑的原因如下：